Pack Sueño
Lo que podría haber en tu pack según tu test de diagnóstico y por qué estaría ahí.
Cada producto tiene una función concreta para tú salud.
La forma de magnesio con mayor absorción y tolerancia digestiva. Actúa directamente sobre el sistema nervioso: relaja la musculatura, regula la melatonina y prepara el cerebro para entrar en sueño profundo.
Por qué lo necesitas
La mayoría de adultos tienen déficit de magnesio sin saberlo. Sin él, el sistema nervioso no puede desactivarse por las noches. Es más eficaz que la melatonina para el uso continuado.
Bloquean el espectro de luz azul y verde que emiten pantallas y luces blancas de LED. Se usan las 1–2 horas previas a dormir para que el cerebro perciba que es de noche.
Por qué lo necesitas
Las pantallas por la noche suprimen hasta un 55% la producción de melatonina. Tu cerebro cree que son las 2 de la tarde cuando deberías estar preparándote para dormir. Las gafas cortan esa señal.
Bombillas de temperatura de color muy baja (1800–2200K) para usar en casa a partir de las 20–21h. Crean un entorno lumínico que no interfiere con la melatonina.
Por qué lo necesitas
No basta con el móvil, la iluminación del techo también le dice a tu cerebro que es de día. Con estas bombillas, el ambiente de tu casa trabaja a favor del sueño, no en contra.
Antifaz anatómico que bloquea la luz sin presionar los ojos, permitiendo el movimiento ocular natural durante el sueño REM.
Por qué lo necesitas
La retina detecta luz incluso con los ojos cerrados. Un pequeño LED del router o la luz de la calle a las 4 de la madrugada puede activar el cerebro sin que te des cuenta. El antifaz elimina esa variable.
Tapones de espuma de alta densidad que se moldean al canal auditivo. Sellan correctamente sin producir presión ni dolor en uso prolongado.
Por qué lo necesitas
El ruido produce microdespertares aunque no llegues a despertarte del todo. Cada interrupción te saca del sueño profundo. El resultado al día siguiente: cansancio sin motivo aparente.
Termómetro de precisión para medir la temperatura real de tu habitación mientras duermes. La temperatura óptima para el sueño profundo está entre 16 y 19°C.
Por qué lo necesitas
Con calor en la habitación, el cuerpo no puede bajar su temperatura central, y eso bloquea el sueño profundo. La mayoría de personas duerme entre 3 y 5 grados por encima de lo óptimo sin saberlo.
Parches de tela médica que mantienen la boca cerrada durante el sueño, forzando la respiración nasal. No obstruyen las vías aéreas: si necesitas abrir la boca, puedes hacerlo.
Por qué lo necesitas
Respirar por la boca mientras duermes reduce el oxígeno disponible, fragmenta el sueño profundo y genera ronquido. Muchas personas lo hacen sin ser conscientes de ello.
Tiras adhesivas de uso externo que abren físicamente las fosas nasales, facilitando el paso de aire sin medicación ni intervención química.
Por qué lo necesitas
Se usan junto con los parches bucales en personas que respiran por la boca o roncan. Si la nariz no fluye bien, forzar la respiración nasal no funciona. Las tiras eliminan esa resistencia.