Incluido en el pack
Las 3 sesiones de seguimiento
El pack físico actúa sobre el entorno, las sesiones de seguimientio actúan sobre ti. Son el componente que convierte los productos y las instrucciones en resultados reales y sostenidos.
Al inicio del protocolo — Semana 1
Diagnóstico y protocolo personalizado
La primera sesión se realiza en los primeros días tras recibir el pack. Revisamos juntos los resultados de tu evaluación inicial (el test de síntomas, auditoría de hábitos y cronotipo) y construimos tu protocolo específico: qué cambiar, en qué orden y a qué hora exacta según tu reloj biológico.
Qué resolvemos
Establecer un plan concreto y saber exactamente qué hacer la primera semana, cuándo y por qué.
Qué incluye
- Lectura detallada de tu perfil: bloque dominante y disruptores activos
- Protocolo semana a semana adaptado a tu cronotipo y horarios reales
- Instrucciones de uso de cada producto de tu pack
- Resolución de dudas antes de empezar
mes 2
Revisión de resultados y ajuste
Al completar las primeras semanas de protocolo, repetimos el test de síntomas inicial y comparamos los resultados. Los números no mienten: vemos qué ha mejorado, cuánto y en qué bloques. Si algo no ha avanzado como esperábamos, identificamos el motivo exacto y corregimos.
Qué resolvemos
Que no te quedes con la sensación de "creo que estoy mejor". Tienes un dato concreto de mejora y si algo falla, tienes una corrección, no una excusa.
Qué incluye
- Repetición del test de síntomas y comparativa con la puntuación inicial
- Análisis bloque a bloque: dónde hay mejora y dónde no
- Ajuste de hábitos si algún cambio no se ha consolidado
- Protocolo de mantenimiento para las semanas siguientes
Al mes de la sesión 02 — Seguimiento
Consolidación y cierre
Un mes después de la revisión de resultados comprobamos que los cambios se han consolidado como hábitos reales, no como un esfuerzo puntual. La mayoría de los protocolos fallan aquí, la persona mejora, baja la guardia y vuelve al punto de partida. Esta sesión existe para cerrar ese bucle.
Qué resolvemos
Que los cambios sean permanentes, no un sprint de un mes. Si en algún área has retrocedido, lo detectamos antes de que el patrón se reinstale.
Qué incluye
- Revisión de hábitos activos: cuáles se han automatizado y cuáles no
- Identificación de resistencias o recaídas específicas
- Ajuste fino del protocolo de largo plazo
- Plan de autonomía: qué hacer a partir de aquí sin supervisión